ダイエットのメリット

　簡単にダイエット出来ると分かっていても、なかなか踏み出せない人が多いんですよね。
それは「ダイエットは難しい」と思い込んだり、今まで失敗をしてきているからでしょうか。

でも普通の生活をしていれば、自然と痩せていくようになります。
必要なのは「これが私の生活スタイル」と思えるような、そんなダイエット方法を見つけることです。
だから、ダイエットサプリを買って飲んでみても、直ぐに成果が出ないから「これは効かない」って判断しちゃうし、食べ過ぎることも「私流」になっているから、その生活から脱却できないんですね。

それにダイエット器具を買ってみても、やはり同じことです。
毎日続けることに意味があるのに、それを止めちゃうんですよねえ、残念なことに。

ですから、少し長い目で見ましょう。
半年後、一年後の自分のスタイルを想像するだけで、「今日もやろうかな」って思うようになるし、それが楽しく続けられるダイエット方法なら、止める理由がありませんね。

それが私の場合はウォーキングで、会社で昼休みに友達と歩いています。
その友人は朝とお昼、私はお昼と夜の２回でそれぞれ３０分くらいでしょうか。
休みの日にはかなり遠くまで歩いて行っては、楽しい時間を過ごしています。

何が楽しいかって？
普通に歩いているだけで、知らない人達が挨拶してくれたりするんですよね。
こんなことって日常の生活では考えられないこと。
だから歩くのが楽しくなるし、四季の変わり目を自分の肌と空気の触れ合いで感じ取れること。
目に映る花や風景が変わっていくこと。

これが楽しくて、ダイエット後もウォーキングを続けています。