マイクロダイエット

　マイクロダイエットが相変わらずに人気のようですね。

簡単に出来ることから人気となったマイクロダイエットですが、いまでも始める方が多いようです。

私も興味は有りながらも、ウォーキングとかで痩せようと頑張ってみましたが、どうにも体重は減っていきません。

低カロリーな食材を使っての食事を試したり、自転車や縄跳びで脂肪燃焼を促進してみたりもしましたが、どうにも継続性がないので、気が付けば止めている状態！

少しずつ食事の量も減らしていますが、こらは下手をすると逆効果らしいので、今は現状維持を保っていますが、普通の人に比べるとかなり少ないんじゃないかと思っています。

運動でカロリー消費や脂肪燃焼をしないで、食事を減らして栄養不足なんて、痩せるどころか、健康にも悪いですね。

マイクロダイエットなら、カロリーは低くて栄養はキチンと摂取できるので、確実に痩せることが出来るのかもしれません。

ただ、これも試してみないことには何とも言えませんね。

簡単でいくら効果があっても、ある程度の継続は必要だと思いますが、どうにもこれが苦手なんで、失敗してもそれは、その方法が悪いんじゃなく、自分のせいだと思っています。

簡単にマイクロダイエットで痩せられるかな。